POURQUOI PRATIQUER LE STRETCHING POSTURAL® | méthode JP Moreau
13 juin 2023
MAUX DE DOS ?
TENSIONS CHRONIQUES ?
DOULEURS ARTICULAIRES ?
MAUVAISES POSTURES ?
TENSIONS CHRONIQUES ?
DOULEURS ARTICULAIRES ?
MAUVAISES POSTURES ?
© Chris Formaz, 2019
On voit à la démarche de chacun s’il a trouvé sa route,
l’homme qui s’approche du but ne marche plus, il danse.
Friedrich Nietzsche
l’homme qui s’approche du but ne marche plus, il danse.
Friedrich Nietzsche
Dans quelle mesure le SP peut-il vous aider ?
La pratique régulière vous aide à :
— conscientiser et ressentir votre corps dans ses moindres détails,
— renforcer votre système tonique postural et votre proprioception,
— améliorer votre posture, optimiser votre respiration,
— dénouer les tensions musculaires, libérer l’amplitude articulaire,
— renforcer votre dos et votre corps en profondeur,
— vous apprendre à gérer votre Energie, la répartir, la mettre au bon endroit
— vous sentir plus fort, plus entreprenant, énergie récupérée.
— conscientiser et ressentir votre corps dans ses moindres détails,
— renforcer votre système tonique postural et votre proprioception,
— améliorer votre posture, optimiser votre respiration,
— dénouer les tensions musculaires, libérer l’amplitude articulaire,
— renforcer votre dos et votre corps en profondeur,
— vous apprendre à gérer votre Energie, la répartir, la mettre au bon endroit
— vous sentir plus fort, plus entreprenant, énergie récupérée.
Comment est-ce possible ?
La pratique du SP est un travail en profondeur qui vous fait découvrir ce qu’est votre musculature profonde, à savoir votre système tonique postural ainsi que tous ses capteurs proprioceptifs. Cela paraît compliqué mais vous n’avez pas besoin d’en connaître les détails pour commencer à pratiquer: petit à petit, durant les cours, vous apprendrez ce qu’il en est. Vous allez sentir un travail surprenant, très en profondeur et de plus en plus précis.
LES SPORTIFS sentiront une nette amélioration de leurs performances et géreront différemment leur pratique sportive grâce à l’augmentation du ressenti et par conséquent le geste gagnera en précision avec une belle économie d’énergie.
LES SOUFFRANTS, LES AFFAIBLIS DE L’APPAREIL LOCOMOTEUR verront leur posture s’améliorer et ressentiront une meilleure tonification des muscles de soutien, comme les muscles trapus à fibres profondes le long de la colonne vertébrale et sentiront une amélioration de leur mobilité tout en travaillant progressivement et sans douleur. Leur posture n’est pas seulement améliorée par un travail du dos mais également par une ouverture et un assouplissement de la cage thoracique efficace.
SE VOÛTER AVEC L’ÂGE. Certaines personnes déplorent le fait qu’avec l’âge, elles commencent à se voûter. Avec le Stretching Postural®, la méthode JP Moreau, ces muscles posturaux (fondations) reprendront leur tonicité et votre posture retrouvera progressivement sa verticale avec un meilleur alignement articulaire, verticale que le corps s’évertue toujours à retrouver quoi qu’il arrive. En effet, il oeuvre pour compenser les aléas de la vie, du temps, des accidents, mauvaises postures ou paresse corporelle qui anéantissent souvent ses efforts. Il lutte contre la pesanteur et les forces extérieures.
TENSIONS ET TRAUMAS ENGRAMMÉS
Je suis enseignante et thérapeute psychocorporelle (enseignante en gymnastiques spécialisées, massothérapeute, rebouteuse, réflexologue et hypnothérapeute) et je sais que les blessures physiques qu’une personne peut subir dans sa vie ne sont pas la seule cause des souffrances du corps. Il y a aussi ce qu’elle a vécu ou vit encore émotionnellement, les deuils difficiles, les contraintes professionnelles ou familiales, les traumas qui entrainent, avec le temps, des tensions chroniques et troubles post-traumatiques qui s’engramment dans le corps et se répercutent bien évidemment aussi sur la posture.
Les personnes qui pratiquent le SP témoignent qu’en plus d’une amélioration de leur mobilité, de leur posture, d’un apport plus grand de résistance corporelle et d’une économie d’énergie dans leur quotidien, elles ont aussi un meilleur sommeil, une meilleure concentration, les maux de tête et la fatigue chronique disparaissent, elles se sentent moins anxieuses, leur état est plus serein.
La pratique du SP peut paraître éprouvante au début pour les personnes qui souffrent de problèmes de dos ou articulaires, mais cela en vaut la peine. La persévérance a donné des résultats tellement efficaces qu’au fil du temps, j’ai lâché d’autres disciplines que j’enseignais, non pas qu’elles étaient mauvaises, mais les résultats du SP se sont avérés plus durables, plus résiliant. A tel point que certaines personnes venant, par exemple, pour récupérer une amplitude articulaire suite à un accident ou une musculature défaillante ne prennent plus qu’un abonnement-entretien de deux fois par mois après six mois seulement. J’enseigne cette discipline depuis trente ans et chaque année, les élèves des cours me font part de leur constats et des progrès qui sont au rendez-vous, ce qui est très gratifiant pour tout le monde.
LES SPORTIFS sentiront une nette amélioration de leurs performances et géreront différemment leur pratique sportive grâce à l’augmentation du ressenti et par conséquent le geste gagnera en précision avec une belle économie d’énergie.
LES SOUFFRANTS, LES AFFAIBLIS DE L’APPAREIL LOCOMOTEUR verront leur posture s’améliorer et ressentiront une meilleure tonification des muscles de soutien, comme les muscles trapus à fibres profondes le long de la colonne vertébrale et sentiront une amélioration de leur mobilité tout en travaillant progressivement et sans douleur. Leur posture n’est pas seulement améliorée par un travail du dos mais également par une ouverture et un assouplissement de la cage thoracique efficace.
SE VOÛTER AVEC L’ÂGE. Certaines personnes déplorent le fait qu’avec l’âge, elles commencent à se voûter. Avec le Stretching Postural®, la méthode JP Moreau, ces muscles posturaux (fondations) reprendront leur tonicité et votre posture retrouvera progressivement sa verticale avec un meilleur alignement articulaire, verticale que le corps s’évertue toujours à retrouver quoi qu’il arrive. En effet, il oeuvre pour compenser les aléas de la vie, du temps, des accidents, mauvaises postures ou paresse corporelle qui anéantissent souvent ses efforts. Il lutte contre la pesanteur et les forces extérieures.
TENSIONS ET TRAUMAS ENGRAMMÉS
Je suis enseignante et thérapeute psychocorporelle (enseignante en gymnastiques spécialisées, massothérapeute, rebouteuse, réflexologue et hypnothérapeute) et je sais que les blessures physiques qu’une personne peut subir dans sa vie ne sont pas la seule cause des souffrances du corps. Il y a aussi ce qu’elle a vécu ou vit encore émotionnellement, les deuils difficiles, les contraintes professionnelles ou familiales, les traumas qui entrainent, avec le temps, des tensions chroniques et troubles post-traumatiques qui s’engramment dans le corps et se répercutent bien évidemment aussi sur la posture.
Les personnes qui pratiquent le SP témoignent qu’en plus d’une amélioration de leur mobilité, de leur posture, d’un apport plus grand de résistance corporelle et d’une économie d’énergie dans leur quotidien, elles ont aussi un meilleur sommeil, une meilleure concentration, les maux de tête et la fatigue chronique disparaissent, elles se sentent moins anxieuses, leur état est plus serein.
La pratique du SP peut paraître éprouvante au début pour les personnes qui souffrent de problèmes de dos ou articulaires, mais cela en vaut la peine. La persévérance a donné des résultats tellement efficaces qu’au fil du temps, j’ai lâché d’autres disciplines que j’enseignais, non pas qu’elles étaient mauvaises, mais les résultats du SP se sont avérés plus durables, plus résiliant. A tel point que certaines personnes venant, par exemple, pour récupérer une amplitude articulaire suite à un accident ou une musculature défaillante ne prennent plus qu’un abonnement-entretien de deux fois par mois après six mois seulement. J’enseigne cette discipline depuis trente ans et chaque année, les élèves des cours me font part de leur constats et des progrès qui sont au rendez-vous, ce qui est très gratifiant pour tout le monde.